Einzelstunden   sind möglich !!!

Bei Einhaltung eines Mindestabstandes von 2,0 m und der Einhaltung der aktuellen Kontaktbeschränkungen (ein Hausstand mit mir) sind Einzel-Stunden mit unterschiedlichem Inhalt möglich. 

Terminvereinbarung und Inhalt bitte vorab telefonisch unter 09872/957 9577 absprechen. 

Hier wird auf den persönlichen Lebensweg der teilnehmenden Person eingegangen.

Mit individuellen Übungen und das Berücksichtigen von inneren Vorgängen kann Stabilität erlangt und Erkenntnisse gewonnen werden. So kann Qi-Gong die momentane Situation des Einzelnen unterstützen.


Qi Gong der Vier Jahreszeiten - Lernen und Vertiefen

Je nach Jahreszeit werden Übungen vertieft oder neu erfahren. 


Qi Gong in Psychosomatik und Selbstmanagement

Hier finden die Übungen aus meiner am 03.09.17 abgeschlossenen Ausbildung "Qi Gong in der Psychosomatik" ihre Anwendung. Sie dienen als begleitendes Verfahren für Psychotherapie und Selbstmanagement.

Die Übungen bringen körperliche Stärkung und sanfte Mobilisation. Sie dienen dem emotionalen Ausgleich und der Stabilisierung des Selbstwertgefühls. Der Inhalt der Stunde wir Individuell abgestimmt.


Qi Gym

Musik und bildhafte Anleitung lassen Abläufe vor dem inneren Auge entstehen. Das eigene Gefühl und die Atmung lenken Geschwindigkeit, Ablauf und Bewegungsweite. Energie kann fließen, der Körper empfindet Ausgleich, Versorgung und Entspannung.


Meditation

Sich vom Leben bewegen lassen - in Bewegung bleiben.

Von schnell und groß - zu langsam und klein.

Von äußerlich sichtbar - zu innerlich spürbar,

 

bei sich in der Ruhe ankommen.