Entspannen Auftanken Ausgleichen

Diese Stunde richtet sich an Alle, die einen Teil ihrer Zeit nutzen um zu sich selber zu finden. Die ihr Tempo herunter fahren um sich in Ruhe um den inneren Ausgleich zu kümmern.

Es wird zum Anfang eine Meditation gesprochen, dann werden Übungen aus dem bewegten und/oder stillen Qi Gong erspürt und erlernt. Zum Abschluss wird nachgeruht. Das Ziel ist es, durch die Übungen inneren Ausgleich, Harmonie und Zufriedenheit zu erlangen und Kraft und Energie für den Alltag zu tanken. Die Bewegungsformen richten sich nach Jahreszeit und Tagesform der Teilnehmer(innen). 

Das Angebot ist für Einsteiger und Fortgeschrittene geeignet. 


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