Sonderstunde/Kurse

Der Inhalt der Stunde oder dieses Kurses sind Übungen im Stehen, Sitzen oder auf der Matte. Die Bewegungen dienen der Koordination, der Konzentration, der Aufmerksamkeit und Achtsamkeit für Körper und Geist.  

Das Angebot ist für Alle offen und es sind keinerlei Vorkenntnisse erforderlich.

Die Stunden finden bei Anmeldung von mindestens 6 Personen statt.


Achtsamkeit und Entschleunigung 

Dienstag: 20.15 bis 21.15 Uhr

 

3 x 60 Minuten 36,- € / erm.* 25,- €

25.09./02.10./09.10.

 

Angebot-Nr. DIE-A-SKAE-18                  Anmeldeformular

 

Seminarhaus am Berghof                     

 

1 Anmeldung - 8 freie Plätze (findet ab 6 Anmeldungen statt)

  

Schnell können wir Alle. Langsam hat auch seine Berechtigung.

Bewusst, zentriert und stabil auf seinem Platz in Bewegung zu kommen, darf immer wieder entdeckt und vertieft werden. Dafür kann die Langsamkeit sehr hilfreich sein. Mit Freude und Leichtigkeit die Bewegung mit dem eigenen Atemrhythmus verbinden, um den Körper zu entspannen und das Bewusstsein zu schulen. Denn Aufmerksamkeit bring Gespür für eventuelle Veränderung und somit Achtsamkeit für den Körper. Mit dem Ziel, diese Wahrnehmung in alle anderen Bewegungen des Alltags zu transportieren.