Neue Wege gehen - Qi Gong im Freien

Vorbereiten

Schon auf dem Weg beginnen wir zu aktivieren und zu spüren.

Gehen mit Aufmerksamkeit und mit neuem Bewusstsein den Weg.

 

Wahrnehmen

Qi Gong lebt von der Vorstellung von Bildern aus der Natur. Diese haben wir direkt vor Augen. Können

sehen und fühlen.

Üben

Unter Anleitung üben wir gemeinsam - Jede in ihrem eigenen Rhythmus.

 


Qi bewegen  

Wir verdichten die Energie und bringen sie in unseren Körper.

 

Geben ab was wir loswerden möchten.

Qi aufnehmen

Fest verwurzelt in der Erde können wir uns dem Himmel öffnen und Yang aufnehmen.

Qi sammeln

Bringen die Energie in uns hinein und sammeln sie - lassen sie in uns zur Ruhe kommen.

mit Qi versorgen

Den direkten Kontakt zur Natur, die Geräusche, Gerüche und Farben und Formen empfinden wir als großen Genuss und als Bereicherung für unser Üben.

Zum Abschluss trinken wir im Winter gemeinsam eine Tasse Tee.