Die Übungen des stillen Qi Gong (Jing Gong) wirken „nach innen“ und können Emotionen ausgleichen und tiefe Entspannung bringen. Sie sind trotz ihres Namens sehr bewegungsintensiv.
Der ganze Bewegungsapparat, aber auch einzelne Akupressurpunkte, Organe und Leitbahnen werden mobilisiert. Es gehören auch Fingerübungen, Massagen, Heillaute und Mudras zum Ablauf. So ist die stille Form eine gute Herausforderung für Konzentration und Koordination.
Ein positiver Aspekt ist auch das Erspüren einer aufrechten und entspannten Sitzhaltung.
Es breitet sich eine heitere Gelassenheit beim Üben aus.
Die Kurse mit * und acht oder zehn Einheiten sind von der ZENTRALE PRÜFSTELLE PRÄVENTION zertifiziert und werden somit von verschiedenen Krankenkassen bezuschusst.
Die Übungen im Sommer sind auf die Elemente Feuer und Erde abgestimmt. Im ersten Übungsabschnitt bringen wir dem Herzen und dem Dünndarm positive Energie und geben Hastigkeit und innere Unruhe ab. Der zweiten Teil ist dem Spätsommer zugeordnet und versorgt Magen und Milz. Wir bewahren was wir gewonnen haben und geben ab was uns schadet. Zufriedenheit breitet sich aus.
Qi Gong Kurs Jing Gong 8x60 Min.
Stille Form Übungen im Sitzen Sommer *
Termine und Anmeldestand siehe Übersicht
Kursort: Heilsbronn, Spitalgasse 1, Eingang Lindenplatz
Donnerstag: 16.45 - 17.45 Uhr
Angebot-nr: DO-16.45-JGS Anmeldeformular
Bitte Decke, Kissen, Trinken, Schuhe und bequeme Kleidung mitbringen.
Im Frühling lassen wir die Kreativität neu aufleben und wecken schlummernde Potentiale. Das empfänglichste Organ in dieser Jahreszeit ist die Leber. Sie wirkt als Impulsgeber, fördert Wachstum und gleicht Emotionen aus. Die Übungen bringen Freude, gute Laune, fördern den Tatendrang und sind hilfreich bei Wechseljahr- und Atemwegs-beschwerden. Wir reinigen die Leber von Wut, begrüßen den Tag und genießen die Veränderungen der Natur.
Qi Gong Kurs Jing Gong Frühling *
Stille Form Übungen im Sitzen
Termine und Anmeldestand siehe Übersicht
Kursort: Familienzentrum Neuendettelsau
Donnerstag: 16.10 - 17.10 Uhr 8x60 Min.* 7 Plätze
Angebot-nr: MO-16.10-JGF-FZ24 Anmeldeformular
Bitte Decke, Kissen, Trinken, Schuhe und bequeme Kleidung mitbringen.