Verschiedene Angebote für Themen und Übungsstunden

Die Termine für die unten aufgeführten Angebote sind in der Übersicht zu finden.

Gruppenstunden finden ab der Anmeldungen von 4 TeilnehmerInnen statt.

Einheiten zum Kennenlernen von Qi Gong und meiner Art der Vermittlung.


Schnupperstunde Herbst  1x90 Min.

Kursort:  FZ Neuendettelsau   5 Plätze  

Donnerstag 04.08.22  18.00 Uhr bis 19.30 Uhr 

Angebot-nr: DO-18.00-SH-22FZ     Anmeldeformular 

Sonderpreis 15,-€ /Person 

Inhalt der Stunde:

Meditation/ Basisübungen / Übungen aus dem Jing Gong im Sitzen/ Übungen aus dem Dong Gong im Stehen

Bitte mitbringen:

Maske, Trinken, Decke oder Handtuch  

 



Sommer-Spezial  

Zusammen üben und zusammen sein.

Sich versorgen und das Leben genießen

 

Dienstag 09.08.22  18.30 Uhr im grünen Zimmer Klosterweg 15a

 

Bitte mitbringen

für das Üben: Bequeme Kleidung, Matte und Decke

für das Versorgen: Fingerfood in geringer Menge

für das Genießen: Zeit und Offenheit 

 

Getränke stehen zum Selbstkostenpreis bereit.

 



Qi Gym  8x60 Min.

Kursort: Vereinshaus des TV 1860 Heilsbronn 

Termine siehe Übersicht 

Mittwoch :   10.30 - 11.30 Uhr     Anmeldung über KursOnline oder Geschäftsstelle des TV Heilsbronn Tel. 09872 / 80 59 49

 

Den Körper bewegen, dehnen, mobilisieren und kräftigen. Achtsamkeit und Atmung lenken Geschwindigkeit, Ablauf und Bewegungsweite. Energie kann fließen, der Körper empfindet Ausgleich, Versorgung und Entspannung. Bewegt wird sich auf Musik, Handgeräte können zum Einsatz kommen.

Turnschuhe und Handtuch, sowie Decke oder wärmende Kleidung für Schlussentspannung mitbringen.



 

Neue Wege gehen       (findet bei Anmeldung von mind. 4 TN statt)

"5 Elemente-Spaziergang" je 60 Min.

Übungsort: Wald und Flur

Treffpunkt: Klosterweg 15a in Weiterndorf 

Mitbringen: Dem Wetter entsprechende Kleidung 

 

Mittwoch:   8.30 - 9.30 Uhr    Termine und Anmeldestand siehe Übersicht

Nr: MITT-9.30-60-NW     Anmeldeformular 

 

Die Energien Yin und Yang sind immer Bestandteil der Übungen und bieten unterschiedliche und zahlreiche Erfahrungsfelder und Zusammenhänge. Die Aspekte der 5 Elemente - Metall, Wasser, Holz, Feuer und Erde -  mit ihren Zuordnungen und Qualitäten führen durch die Stunde. 

Sich als Teil der Natur wahrnehmen und dabei wohlfühlen. 

Die Qualitäten aller Elemente erspüren und während des Gehens oder Stehens Vitalität, Gelassenheit, Zufriedenheit, Klarheit und Urvertrauen erfahren.

 

Auch für Neueinsteiger - keine Vorkenntnisse erforderlich!!!

Mitbringen: Wetterfeste Kleidung und "gut zu Fuß sein"



Slow-Yoga / Qi Gym

Kursort: B-Fit Heilsbronn  nur für Mitglieder  

Termine siehe Übersicht 

Dienstag :   10.00 - 11.00 Uhr     Anmeldung über die PROFIT App 

 

Jede Yoga und Qi Gong Übungseinheit erhält ihre Qualität durch Achtsamkeit, Aufmerksamkeit und Vorstellungsvermögen.

Wir spüren Körperhaltung, Grundspannung, Muskulatur, Beweglichkeit und lassen unnötige Spannung los.

Wir dehnen, kräftigen, spüren im Stehen oder auf der Matte und spüren uns in  Übungsabläufe mit Leichtigkeit und bewusster Atmung ein um Energiefluss zu erlangen.