Die Termine für die unten aufgeführten Angebote sind in der Übersicht zu finden.
Gruppenstunden finden ab der Anmeldungen von 4 TeilnehmerInnen statt.
Einheiten zum Kennenlernen von Qi Gong und meiner Art der Vermittlung.
Meditation in Motion Gruppenstunde je 60 Min. NEU
Übungsort Donnerstag: Familienzentrum Neuendettelsau
Übungsort Mittwochs : Wald in Weiterndorf
Termine und Zeiten siehe Übersicht
Grundlagen mit Basisübungen und Philosophie
Yin und Yang, Qi Gong Stand, sinken und wachsen, Sammeln
für Einsteiger und zum Vertiefen für Fortgeschrittene
Den Körper wahrnehmen. Zur Ruhe kommen den Atem spüren.
Vorstellung lässt Bewegung entstehen.
Bewegung bringt Gefühl, Ausgleich, Harmonie und Stabilität.
Bitte Decke, Kissen und bequeme Kleidung mitbringen.
Mittwoch : 10.45 - 11.45 Uhr Anmeldung über KursOnline oder Geschäftsstelle des TV Heilsbronn Tel. 09872 / 80 59 49
Den Körper bewegen, dehnen, mobilisieren und kräftigen. Die Atmung lenkt die Geschwindigkeit, Ablauf und Bewegungsweite. Energie kann fließen, der Körper empfindet Ausgleich, Versorgung und Entspannung. Bewegt wird sich auf Musik, Handgeräte können zum Einsatz kommen. Für die Schlussentspannung bitte Decke oder wärmende Kleidung mitbringen
Neue Wege gehen (findet bei Anmeldung von mind. 4 TN statt)
"5 Elemente-Spaziergang" je 60 Min.
Übungsort: Wald und Flur
Treffpunkt: Klosterweg 15a in Weiterndorf
Mitbringen: Dem Wetter entsprechende Kleidung
Mittwoch: 9.30 - 10.30 Uhr Termine und Anmeldestand siehe Übersicht
Nr: MITT-9.30-60-NW Anmeldeformular
Die Energien Yin und Yang sind immer Bestandteil der Übungen und bieten unterschiedliche und zahlreiche Erfahrungsfelder und Zusammenhänge. Die Aspekte der 5 Elemente - Metall, Wasser, Holz, Feuer und Erde - mit ihren Zuordnungen und Qualitäten führen durch die Stunde.
Sich als Teil der Natur wahrnehmen und dabei wohlfühlen.
Die Qualitäten aller Elemente erspüren und während des Gehens oder Stehens Vitalität, Gelassenheit, Zufriedenheit, Klarheit und Urvertrauen erfahren.
Auch für Neueinsteiger - keine Vorkenntnisse erforderlich!!!
Mitbringen: Wetterfeste Kleidung und "gut zu Fuß sein"
Dienstag : 10.00 - 11.00 Uhr Anmeldung über die PROFIT App
Jede Yoga und Qi Gong Übungseinheit erhält ihre Qualität durch Achtsamkeit, Aufmerksamkeit und Vorstellungsvermögen.
Wir spüren Körperhaltung, Grundspannung, Muskulatur, Beweglichkeit und lassen unnötige Spannung los.
Wir dehnen, kräftigen, spüren im Stehen oder auf der Matte und spüren uns in Übungsabläufe mit Leichtigkeit und bewusster Atmung ein um Energiefluss zu erlangen.