Stilles Qi Gong der vier Jahrezeiten nach Meister Zheng Yi und Katrin Blumenberg


Die Übungen des stillen Qi Gong (Jing Gong) wirken „nach innen“ und können Emotionen ausgleichen und tiefe Entspannung bringen. 

Sie finden im Sitzen statt und sind somit auch gut für Menschen geeignet, welche (noch) nicht so lange im Qi Gong Stand üben können. Der Körper wird gut bewegt und fühlt sich gestärkt, gedehnt und entspannt an.

Ein positiver Aspekt ist auch das Erspüren einer aufrechten und entspannten Sitzhaltung.

 


Der Winter ist die Zeit der Verhüllung und des Verborgenen. Er gibt durch seine dunkle und kalte Zeit Raum für Besinnung und Reflexion. Das empfänglichste Organ sind im Winter die Nieren. Sie sind nach der TCM der Sitz unserer angeborenen Konstitution und Willenskraft. Mit den sanften und intensiven Übungen dieses Kurses unterstützen wir auch die Blase und die Ohren. Wir stärken Konzentration, Koordination, das Gedächtnis und die Fruchtbarkeit. Versorgen mit Energie unser Gehör, die Haare und die Nägel.

Der Kurse ist von der ZENTRALE PRÜFSTELLE PRÄVENTION zertifiziert und wird somit von verschiedenen Krankenkassen bezuschusst. 


Im Frühling lassen wir die Kreativität neu aufleben und wecken schlummernde Potentiale. Das empfänglichste Organ in dieser Jahreszeit ist die Leber. Sie wirkt als Impulsgeber, fördert Wachstum und gleicht Emotionen aus. Die Übungen bringen Freude, gute Laune, fördern den Tatendrang und sind hilfreich bei Wechseljahr- und Atemwegs-beschwerden. Wir reinigen die Leber von Wut, begrüßen den Tag und genießen die Veränderungen der Natur.

Qi Gong der Vier Jahreszeiten  - Stille Form  Jing Gong Frühling

Komplette Form   Übungen im Sitzen 

 

Kursort: B43-1 GET FIT Fitnesscenter, Bauhofstr. 24, Heilsbronn, 2.Obergeschoss

 

Freitag: 11.15 - 12.15 Uhr 8x60 Min. 100 ,- €

21.02./06.03./13.03./20.03./27.03./03.04./17.04./24.04.2020

Kursnr: FR-V60-JGF-20B     Anmeldeformular

 

 


Kursort: Familienzentrum Neuendettelsau, Bahnhofstr. 7, 2 Obergeschoss

 

Donnerstag: 16.00 - 17.00 Uhr       8x60 Min. 100,- €

20.02./05.03./12.03./19.03./26.03./02.04./23.04./30.04.

Kursnr: DO-N8x60-JGF-20FZ     Anmeldeformular 


Der Kurse ist von der ZENTRALE PRÜFSTELLE PRÄVENTION zertifiziert und wird somit von verschiedenen Krankenkassen bezuschusst.