Stilles Qi Gong der vier Jahrezeiten nach Meister Zheng Yi und Katrin Blumenberg


Die Übungen des stillen Qi Gong (Jing Gong) wirken „nach innen“ und können Emotionen ausgleichen und tiefe Entspannung bringen. 

Sie finden im Sitzen statt und sind somit auch gut für Menschen geeignet, welche (noch) nicht so lange im Qi Gong Stand üben können. Der Körper wird gut bewegt und fühlt sich gestärkt, gedehnt und entspannt an.

Ein positiver Aspekt ist auch das Erspüren einer aufrechten und entspannten Sitzhaltung.

 


Mit den Übungen im Herbst und der klaren Luft können wir unsere Zielstrebigkeit und Beständigkeit unterstützen. Es fällt leichter, uns auf konkrete Lebensziele zu konzentrieren. Wir achten darauf die Heiterkeit des Sommers zu bewahren und erfrischen Körper und Geist.

Wir befreien die Nase, versorgen Lungen und Dickdarm, geben negative Energie ab und nehmen bewusst positive, klare und neue Energie auf.

Qi Gong der Vier Jahreszeiten - Stille Form  Jing Gong Herbst

Komplette Form   Übungen im Sitzen 

Kursort: B43-1 GET FIT Fitnesscenter, Bauhofstr. 24, Heilsbronn, 2.Obergeschoss

EXTERNES ANGEBOT = nicht in Mitgliedsbeiträgen bzw. Kursangeboten  von B43-1 enthalten 

 

Freitag: 8.30 - 9.30 Uhr 8x60 Min. 100 ,- €/ *90,- €

zuzüglich einmalig 7,50 € für den Zugangstransponder für das Fitnesscenter, (wenn sie noch keinen besitzen)

20.09./27.09./04.10./11.10./18.10./25.10./08.11./15.11.

Kursnr: FR-V60-JGH-19B     Anmeldeformular

 

findet ab 6 Anmeldungen statt max. 15 TeilnehmerInnen

 

 



Der Winter ist die Zeit der Verhüllung und des Verborgenen. Er gibt durch seine dunkle und kalte Zeit Raum für Besinnung und Reflexion. Das empfänglichste Organ sind im Winter die Nieren. Sie sind nach der TCM der Sitz unserer angeborenen Konstitution und Willenskraft. Mit den sanften und intensiven Übungen dieses Kurses unterstützen wir auch die Blase und die Ohren. Wir stärken Konzentration, Koordination, das Gedächtnis und die Fruchtbarkeit. Versorgen mit Energie unser Gehör, die Haare und die Nägel.

Qi Gong der Vier Jahreszeiten  - Stille Form  Jing Gong Winter

Komplette Form   Übungen im Sitzen 

Kursort: B43-1 GET FIT Fitnesscenter, Bauhofstr. 24, Heilsbronn, 2.Obergeschoss

 

Freitag: 8.30 - 9.30 Uhr 8x60 Min. 100 ,- €/ *90,- €

zuzüglich einmalig 7,50 € für den Zugangstransponder für das Fitnesscenter, (wenn sie noch keinen besitzen)

29.11./06.12./13.12.2019/10.01.2020/17.01./24.01./31.01./07.02.

Kursnr: FR-V60-JGW-19B     Anmeldeformular

 

findet ab 6 Anmeldungen statt max. 15 TeilnehmerInnen

 

 



Im Frühling lassen wir die Kreativität neu aufleben und wecken schlummernde Potentiale. Das empfänglichste Organ in dieser Jahreszeit ist die Leber. Sie wirkt als Impulsgeber, fördert Wachstum und gleicht Emotionen aus. Die Übungen bringen Freude, gute Laune, fördern den Tatendrang und sind hilfreich bei Wechseljahr-  und Atemwegs-beschwerden. Wir reinigen die Leber von Wut, begrüßen den Tag und genießen die Veränderungen der Natur.

Qi Gong der Vier Jahreszeiten  - Stille Form  Jing Gong Frühling

Komplette Form   Übungen im Sitzen 

Kursort: B43-1 GET FIT Fitnesscenter, Bauhofstr. 24, Heilsbronn, 2.Obergeschoss

 

Freitag: 8.30 - 9.30 Uhr 8x60 Min. 100 ,- €/ *90,- €

zuzüglich einmalig 7,50 € für den Zugangstransponder für das Fitnesscenter, (wenn sie noch keinen besitzen)

21.02./06.03./13.03./20.03./27.03./03.04./24.04./08.05.2020

Kursnr: FR-V60-JGF-20B     Anmeldeformular

 

findet ab 6 Anmeldungen statt - max. 15 TeilnehmerInnen