Aktuelles                aktualisiert am 21.10.19



Herbstübungen

Mit den Übungen im Herbst und der klaren Luft können wir unsere Zielstrebigkeit und Beständigkeit unterstützen. Es fällt leichter, uns auf konkrete Lebensziele zu konzentrieren. Wir achten darauf die Heiterkeit des Sommers zu bewahren und erfrischen Körper und Geist.

Wir befreien die Nase, versorgen Lungen und Dickdarm, geben negative Energie ab und nehmen bewusst positive, klare und neue Energie auf.

Es werden Kurse mit 8 x 90 Minuten für Dong Gong am Abend, am Montag, Dienstag und Mittwoch jeweils von 19.00 bis 20.30 Uhr am Berghof und am Freitag Vormittag von 9.30 bis 11.00 Uhr im B43-1 angeboten.

Die Herbstkurse laufen noch bis zur KW 46. Ab der KW 48 beginnen die Winterkurse.  

Es besteht die Möglichkeit in allen Kursen, nach Rücksprache zu schnuppern.


Winterübungen    Beginn: Ende November in KW 48

Der Winter ist die Zeit der Verhüllung und des Verborgenen. Er gibt durch seine dunkle und kalte Zeit Raum für Besinnung und Reflexion. Das empfänglichste Organ sind im Winter die Nieren. Sie sind nach der TCM der Sitz unserer angeborenen Konstitution und Willenskraft. Mit den sanften und intensiven Übungen dieses Kurses unterstützen wir auch die Blase und die Ohren. Wir stärken  Konzentration, Koordination, das Gedächtnis und die Fruchtbarkeit. Versorgen mit Energie unser Gehör, die Haare und die Nägel.

 

Es werden Kurse mit 8 x 90 Minuten für Dong Gong am Abend, am Montag , Dienstag und Mittwoch am Berghof, sowie am Freitag Vormittag von 9.30 bis 11.00 Uhr im B43-1 angeboten.

Für das Stille Qi Gong im Sitzen ist ein Kurs am Freitag von 11.15 bis 12.15 Uhr ebenfalls im B43-1 ausgeschrieben.

 

Für die Kurse im B43-1 benötigen Sie einen Transponder für den Zugang. Dafür fallen einmalig 7,50 € zusätzlich zu den Kurskosten an (falls Sie noch keinen besitzen).


Die Kursangeboten sind von der ZENTRALE PRÜFSTELLE PRÄVENTION zertifiziert und können, ab einer Teilnahme von mindestens 6 Personen von der Krankenkasse bezuschusst werden.


"Neue Wege gehen" im Freien

Es ist so herrlich draußen zu üben!     

Am Mittwoch von 9.15 bis 10.15 Uhr wird diese Stunde im Freien angeboten.            

Wir treffen uns in Weiterndorf im Klosterweg 15 a. Bei schlechtem Wetter entfällt diese Stunde.

Sie können in der Übersicht ca. 30 Minuten vorher ersehen, wenn die Stunde abgesagt wird. 


Einzelstunde Qi-Gym-Genuss 

Sich langsam und achtsam bewegen. Der Atem bestimmt die Geschwindigkeit. Die Koordination schulen, die Beweglichkeit spüren, Dehnung fühlen und leichte Kräftigung erfahren. Im eignen Rhythmus in Fluss kommen und Entspannung genießen. Die perfekte Vorübung für eine Meditation oder einen friedvollen Feierabend. 

Unter diesem Motto wird eine Stunde am Montag Abend von 19.00 bis 19.45 Uhr im Seminarhaus am Berghof angeboten. Genaue Startzeit folgt.